Dieter
"När saker och ting i ditt liv nästan har blivit för mycket för dig att hantera, när dygnets 24 timmar inte känns nog, kom ihåg majonäsburken och två koppar kaffe:
En professor stod inför sina filosofielever med några föremål på bordet framför sig. När lektionen började lyfte han under tystnad upp en mycket stor och tom majonäsburk av glas och började fylla den upp till kanten med golfbollar. Han frågade sen sina studenter om burken var full. Studenterna samtyckte till att den var det.
Då lyfte professorn upp en ask med småsten och hällde dem i burken. Han skakade den lätt. Småstenarna rullade ner i tomrummen mellan golfbollarna. Återigen frågade han studenterna om burken var full. De höll med om att den var det.
Därefter lyfte professorn upp en ask med sand och hällde sanden i burken. Sanden fyllde upp resten av tomrummen. Han frågade ännu en gång om burken var full. Återigen svarade studenterna ett enhälligt JA.
Då lyfte professorn fram två koppar kaffe som stått under bordet och hällde hela deras innehåll i burken, vilket effektivt fyllde upp det återstående tomrum som kunde finnas kvar mellan sandkornen. Studenterna skrattade.
Nu, sa professorn medan skratten klingade ut, vill jag att ni tänker er att den här burken representerar ert liv.
Golfbollarna representerar de viktiga sakerna som familj, barn, hälsa och annat som ligger passionerat i ert hjärta. Sådant som om allt annat gick förlorat och bara dessa saker återstod ändå skulle uppfylla och berika ert liv.
Småstenarna representerar andra saker som betyder något som hem, jobb och bil.
Sanden representerar allt annat - småsakerna.
Om ni lägger sanden i burken först, fortsatte professorn, går det inte att få plats med golfbollar eller småstenen.
Samma sak är det med livet. Om du lägger all tid och energi på småsaker finns det inte plats för det som är viktigt för dig.
Så, var uppmärksam på det som är oumbärligt för din lycka och förnöjsamhet. Umgås med dina barn. Ta med din partner ut på middag. Ägna en omgång till, åt det som gör dig passionerad.
Tids nog kan du städa huset och allt annat som är mindre viktigt. Ta hand om golfbollarna först - sakerna som verkligen betyder något.
Återställ det som är viktigast i ditt liv. Resten är bara sand.
En av studenterna räckte upp sin hand och frågade vad kaffet representerar.
Proffesorn log och sade, jag är glad att du frågar.
Kaffet finns med för att visa er att hur fullt och pressat ert liv än känns, så finns det alltid plats för en fika med en vän.
Betrakta denna berättelse och ta den till er. Njut av naturen och umgås med varandra."
En professor stod inför sina filosofielever med några föremål på bordet framför sig. När lektionen började lyfte han under tystnad upp en mycket stor och tom majonäsburk av glas och började fylla den upp till kanten med golfbollar. Han frågade sen sina studenter om burken var full. Studenterna samtyckte till att den var det.
Då lyfte professorn upp en ask med småsten och hällde dem i burken. Han skakade den lätt. Småstenarna rullade ner i tomrummen mellan golfbollarna. Återigen frågade han studenterna om burken var full. De höll med om att den var det.
Därefter lyfte professorn upp en ask med sand och hällde sanden i burken. Sanden fyllde upp resten av tomrummen. Han frågade ännu en gång om burken var full. Återigen svarade studenterna ett enhälligt JA.
Då lyfte professorn fram två koppar kaffe som stått under bordet och hällde hela deras innehåll i burken, vilket effektivt fyllde upp det återstående tomrum som kunde finnas kvar mellan sandkornen. Studenterna skrattade.
Nu, sa professorn medan skratten klingade ut, vill jag att ni tänker er att den här burken representerar ert liv.
Golfbollarna representerar de viktiga sakerna som familj, barn, hälsa och annat som ligger passionerat i ert hjärta. Sådant som om allt annat gick förlorat och bara dessa saker återstod ändå skulle uppfylla och berika ert liv.
Småstenarna representerar andra saker som betyder något som hem, jobb och bil.
Sanden representerar allt annat - småsakerna.
Om ni lägger sanden i burken först, fortsatte professorn, går det inte att få plats med golfbollar eller småstenen.
Samma sak är det med livet. Om du lägger all tid och energi på småsaker finns det inte plats för det som är viktigt för dig.
Så, var uppmärksam på det som är oumbärligt för din lycka och förnöjsamhet. Umgås med dina barn. Ta med din partner ut på middag. Ägna en omgång till, åt det som gör dig passionerad.
Tids nog kan du städa huset och allt annat som är mindre viktigt. Ta hand om golfbollarna först - sakerna som verkligen betyder något.
Återställ det som är viktigast i ditt liv. Resten är bara sand.
En av studenterna räckte upp sin hand och frågade vad kaffet representerar.
Proffesorn log och sade, jag är glad att du frågar.
Kaffet finns med för att visa er att hur fullt och pressat ert liv än känns, så finns det alltid plats för en fika med en vän.
Betrakta denna berättelse och ta den till er. Njut av naturen och umgås med varandra."
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
På gymet finns också en väldigt bra skylt på dörren innan man går ut från omklädningsrummet med en text om att det är bra att vi lägger tid på att träna, för vi har inte tid att inte göra det. Väldigt många kommer med undanflykter för att inte träna, och nä, då kommer det ju inte fungera för då är du inte motiverad att göra något åt situationen. Om du verkligen, verkligen vill gå ner i vikt och må bättre så ser du till att ta dig tid för det. Du har ju tid att träffa den där karln som upptar dina tankar hela tiden? Sitta framför datorn. Tv:n. Shoppa. Det handlar ju inte bara om att du får ett mindre midjemått utan också om att du faktiskt kommer må bra av att ta den där promenaden, cykla, simtagen i bassängen. Istället för att ha egentid med en bok så rensa huvudet i bassängen, se det inte som ett tvång eller krav utan som något skönt. Känslan mitt under ett body pump-pass är ju förjävligt men det klås rätt enkelt av känslan efteråt. Både fysiskt och psykiskt. Så SKIT i de där sopporna och hittepå-dieterna. Nu ska jag se vem som går vidare i Idol, för att bryskt byta samtalsämne. Jobbigt med så många duktiga sångerskor i samma uttagning. Håller nog på dalkullan och linköpings-Amanda såklart. Hörs nästa gång jag behöver avreagera mig, hehe =)